لینک فایل کتاب آموزش زبان سوئدی På svenska 1! A1-A2 به همراه کتاب تمرین و فایل های صوتی کتاب ها

کتاب آموزش زبان سوئدی På svenska 1! A1-A2 به همراه کتاب تمرین و فایل های صوتی کتاب ها

مجموعه حاضر شامل فایل های زیر است:

کتاب Lärobok به زبان سوئدی و در 144 صفحه

کتاب Övningsbok به زبان سوئدی و در 110 صفحه

فایل های صوتی کتاب ها با فرمت MP3

فایل های PDF با بهترین کیفیت و به صورت تمام رنگی است.

کلمات کلیدی : کتاب آموزش زبان سوئدی, svenska 1, آموزش زبان سوئدی
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب -23 اسلاید

مشخصات فایل

عنوان:پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب

قالب بندی:پاورپوینت

تعداد اسلاید:23

محتویات

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن تنش (استرس)

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای روی آوردن به باورهای ضد تنش

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن ترس‌ها و هراس‌ها

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربردها برای افسردگی

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
متدهای مختلف آرامش‌یابی در روان‌درمانی

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
در این موارد این تمرینات اثر سوء دارند

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
عدم توجه به این نکات می‌تواند «خطرناک» باشد

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
 تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی

تمدد اعصاب
PMR

اساس تمرینات تمدد عضلات:
توالی انقباض و انبساط عضلات

انجام عملی تمرین تمدد اعصاب

قسمتی از پاورپوینت

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
چیزی بسیار فراتر از اینها است و می‌تواند:

به بازسازی توان جسمی و روحی کمک کند

از شکل گرفتن بیماری‌های متعدد پیشگیری کند

فعالیتهای نباتی بدن را هماهنگ کند

 به بالا بردن توان درک فعالیتهای جسمی و بالابردن حساسیت بدن برای درک به موقع مقابله با بیماری و به بالابردن احساس مطلوب در بدن کمک کند

به فعالتر کردن توانایی‌های کنترل روندهای ارگانیک (فبزیولوژیکی، شناخت‌شناسی، حسی-عاطفی، رفتاری و ...) بیانجامد

به بالابردن فعالیتهای شناختی مغز مانند تمرکز، مقابله سازنده با استرس، هماهنگی درونی و بیرونی، فعالیتهای با هدف و ... کمک کند

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد

شیوه‌های آرامش‌یابی در روان‌درمانی از مجموعه‌ای از تکنیک‌های کار بالینی تشکیل شده‌است که نه به تنهایی بلکه در چهارچوب کار بالینی و برای مثال با این اهداف صورت می‌گیرد:

زدودن تنش‌ها (استرس)

از بین بردن ترس‌ها و هراسها توسط
„حساسیت زدایی تدریجی“

پایداری ثبات خلقی

خود یابی و خودشناسی

آرامش‌یابی بالینی شیوه‌ موثری برای تغییر شدت احساس فشار روانی است

با استفاده از تکنیک‌های تلقیق «هیپنوتیزم» می‌توان به نحو آشکاری هیجان‌های جسمی روانی خاص فرد و شدت فشارهای روانی را کاهش داد تا فرد آماده روبرو شدن با جریان اصلی کار روان‌درمانی بشود.

آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن تنش (استرس)

از بین بردن عوامل استرس‌زا

توسط تغییر شرایط پیرامونی

توسط تغییر در رابطه کنش و واکنش با «واقعیت‌های» پیرامونی

تغییر باورها و مواضع استرس‌زا

توسط تغییر در سطح انتظارات و خود ملزوم کردن‌ها

تغییر سطح کمال‌گرایی

تغییر ترس از شکست و خطا کردن

تغییر در این باور که «من باید همیشه برای دیگران زندگی کنم»

تغییر در باورهای ناشی از گرایش به فاجعه دیدن چیزها، مثل اینکه «اگر در این کار موفق نشوم دنیا بهم می‌ریزد

کلمات کلیدی : پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب,آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی ,برای زدودن تنش,برای روی آوردن به باورهای ضد تنش ,کاربردها برای افس
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع  برنامه ریزی و طراحی تمرین ،

در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات
برای رسیدن به هدف  

چرا برنامه ریزی ؟ 
دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده

 

فواید برنامه ریزی
1 – تعیین اهداف
2- صرفه جویی در هزینه ها
3- استفاده بهینه از زمان
4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

 

طراحی تمرین :
تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

 

تعریف تمرین ورزشی :
تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن
موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود
با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,
روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

تعریف برنامه ریزی

فواید برنامه ریزی
طراحی تمرین

تعریف تمرین ورزشی

اصول کلی برنامه تمرینی

ویژگیهای تمرین

رشد همه جانبه و کامل

مختصات برنامه ریزی

فاکتور های آمادگی جسمانی

برنامه تمرینی سالانه

چگونگی افزایش بار تمرین در طول چهار چرخه

نمونه برنامه یک هفته تمرین در فصل قبل از مسابقه

جدول طراحی تمرین سالیانه
و . . .

 

 

توجه: مطلبی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد

کلمات کلیدی : برنامه ریزی و طراحی تمرین pdf,پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین,کتاب طراحی تمرین,جدول طراحی تمرین والیبال,پاورپوینت طراحی تمرین,جدول طراحی
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل نرم افزار تمرین شطرنج complete chess course

 نرم افزار تمرین شطرنج complete chess course

تمرین شروع بازی - وسط بازی - آخر بازی - همراه با سریال نامبر اورجینال 2014-06-26  قیمت در سایت های خارجی:  $32.95  سطح 1200-2000  دوره کامل شطرنج طیف گستردهای از بازیکنان را پوشش می دهد شروع بازی و وسط بازی و آخر بازی با آموزش چگونگی مات کردن شاه تنها برای مبتدیان در نظر گرفته شده است. اما برای بازیکنان پیشرفته تر به مباحث پیشرفته تر و بررسی موقیعت ها و پیشرفت قدرت تجزیه و تحلیل و الگوهای شطرنجی می باشد. این برنامه شامل 55 درس با بیش از 1200 نمونه آموزنده و تمرین می باشد. شما به راحتی و enjoyably می توانید بازی خود را با مطالعه، تمرین و حل مثال ها که با دقت انتخاب شده و تمرین در شطرنج دوره کامل، که برای مبتدیان و بازیکن مسابقه با رتبه USCF 1000 تا ریتینگ 1800 در نظر گرفته شده را بهبود بخشد.وبعد از مدت کوتاهی پبشرفت خود را می بینید. موارد زیر در این نرم افزار به پیشرفت سریع شما کمک می کند      * مطالعه و آموزش درس ها و بعد حل کردن آزمونها و تمرین ها     * امتیاز و ریتینگ شما را نشان می دهد. و  مرور تاریخچه امتیاز شما     * رقابت در برابر دوستان خود و پیگیری پیشرفت شما و مقایسه با بازیکنان متعدد     * بازی در برابر یک برنامه شطرنج  فصل های دوره عبارتند از:     1. استفاده از پوزیسون ها و الگو های شطرنجی برای درک صحیح وسط بازی و آخر بازی    2. سه مرحله از بازی شطرنج (شروع بازی.وسط بازی.آخربازی)    3.  مبانی آخربازی پیاده    4. اصول تاکتیک های شطرنج و بالا بردن قدرت تاکتیک در شطرنج    5. با استفاده از مزیت ماتریال و موارد موضعی  سطح (ELO 1000-1800) زبان: انگلیسی  2014-06-26 سیستم مورد نیاز: PC IBM سازگار، 64 مگابایت RAM، هارد دیسک 50 مگابایت از فضای دیسک آزاد، ویندوز 8/7/XP/Vista. به هیچ نرم افزار اضافی مورد نیاز است.

کلمات کلیدی : نرم افزار تمرین شطرنج complete chess course
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل درسنامه خلاصه و کامل از تمام فصل های ریاضی هفتم با ذکر مثال و تمرین

درسنامه خلاصه و کامل از تمام فصل های ریاضی هفتم با ذکر مثال و تمرین

فرمت فایل:pdf

تعداد صفحه:27

کلمات کلیدی : درسنامه خلاصه و کامل از تمام فصل های ریاضی هفتم با ذکر مثال و تمرین
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل حل تمرین کتاب هیدرولیک کانال های باز Sturm

حل تمرین کتاب هیدرولیک کانال های باز Sturm

نویسنده: T. W. Sturm

 

حل تمرین حاضر شامل حل تمارین فصل های ۱ تا ۱۰ است.

 

زبان حل تمرین انگلیسی و در 281 صفحه است.

 

فایل PDF حل تمرین با بهترین کیفیت و قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.

کلمات کلیدی : حل تمرین کتاب هیدرولیک کانال های باز Sturm, هیدرولیک کانال های باز, هیدرولیک کانال های باز اشتورم
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل حل تمرین کتاب هندسه دیفرانسیل مقدماتی Pressley - ویرایش دوم

حل تمرین کتاب هندسه دیفرانسیل مقدماتی Pressley - ویرایش دوم

نویسنده: A. N. Pressley

فایل PDF حل تمرین به زبان انگلیسی و در 137 صفحه است.

فایل PDF با بهترین کیفیت و با قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.

کلمات کلیدی : حل تمرین کتاب هندسه دیفرانسیل مقدماتی Pressley
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل حل تمرین کتاب شیمی آلی پیشرفته Carey و Sundberg - ویرایش پنجم

حل تمرین کتاب شیمی آلی پیشرفته Carey و Sundberg - ویرایش پنجم

نویسندگان: Carey و Sundberg

مجموعه حاضر شامل حل تمرین دو کتاب زیر است:

Part A: Structure and Mechanisms

Part B: Reaction and Synthesis

فایل های PDF حل تمرین به زبان انگلیسی است.

فایل PDF با بهترین کیفیت و با قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.

کلمات کلیدی : حل تمرین کتاب شیمی آلی پیشرفته Carey و Sundberg, حل تمرین کتاب شیمی آلی پیشرفته Carey و Sundberg ویرایش پنجم
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل حل تمرین کتاب فیزیک برای علوم زیستی Kesten و Tauck - ویرایش اول

حل تمرین کتاب فیزیک برای علوم زیستی Kesten و Tauck - ویرایش اول

نویسندگان: Kesten و Tauck

فایل PDF حل تمرین به زبان انگلیسی و در 1510 صفحه است.

فایل PDF با بهترین کیفیت و با قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.

کلمات کلیدی : حل تمرین کتاب فیزیک برای علوم زیستی Kesten و Tauck, حل تمرین کتاب فیزیک برای علوم زیستی Kesten و Tauck ویرایش اول
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل حل تمرین کتاب اصول شیمیایی Zumdahl - ویرایش ششم

حل تمرین کتاب اصول شیمیایی Zumdahl - ویرایش ششم

نویسنده: S. S. Zumdahl

فایل PDF حل تمرین به زبان انگلیسی و در 841 صفحه است.

فایل PDF با بهترین کیفیت و با قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.

کلمات کلیدی : حل تمرین کتاب اصول شیمیایی Zumdahl, حل تمرین کتاب اصول شیمیایی Zumdahl ویرایش ششم, حل المسائل شیمی استیون زومدال
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید: