لینک فایل پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب -23 اسلاید
مشخصات فایل
عنوان:پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب
قالب بندی:پاورپوینت
تعداد اسلاید:23
محتویات
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن تنش (استرس)
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای روی آوردن به باورهای ضد تنش
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن ترس‌ها و هراسها
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربردها برای افسردگی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
متدهای مختلف آرامش‌یابی در روان‌درمانی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
در این موارد این تمرینات اثر سوء دارند
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
عدم توجه به این نکات می‌تواند «خطرناک» باشد
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی
تمدد اعصاب
PMR
اساس تمرینات تمدد عضلات:
توالی انقباض و انبساط عضلات
انجام عملی تمرین تمدد اعصاب
قسمتی از پاورپوینت
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
چیزی بسیار فراتر از اینها است و می‌تواند:
به بازسازی توان جسمی و روحی کمک کند
از شکل گرفتن بیماری‌های متعدد پیشگیری کند
فعالیتهای نباتی بدن را هماهنگ کند
به بالا بردن توان درک فعالیتهای جسمی و بالابردن حساسیت بدن برای درک به موقع مقابله با بیماری و به بالابردن احساس مطلوب در بدن کمک کند
به فعالتر کردن توانایی‌های کنترل روندهای ارگانیک (فبزیولوژیکی، شناخت‌شناسی، حسی-عاطفی، رفتاری و ...) بیانجامد
به بالابردن فعالیتهای شناختی مغز مانند تمرکز، مقابله سازنده با استرس، هماهنگی درونی و بیرونی، فعالیتهای با هدف و ... کمک کند
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد
شیوه‌های آرامش‌یابی در روان‌درمانی از مجموعه‌ای از تکنیک‌های کار بالینی تشکیل شده‌است که نه به تنهایی بلکه در چهارچوب کار بالینی و برای مثال با این اهداف صورت می‌گیرد:
زدودن تنش‌ها (استرس)
از بین بردن ترس‌ها و هراسها توسط
„حساسیت زدایی تدریجی“
پایداری ثبات خلقی
خود یابی و خودشناسی
آرامش‌یابی بالینی شیوه موثری برای تغییر شدت احساس فشار روانی است
با استفاده از تکنیک‌های تلقیق «هیپنوتیزم» می‌توان به نحو آشکاری هیجان‌های جسمی روانی خاص فرد و شدت فشارهای روانی را کاهش داد تا فرد آماده روبرو شدن با جریان اصلی کار روان‌درمانی بشود.
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن تنش (استرس)
از بین بردن عوامل استرس‌زا
توسط تغییر شرایط پیرامونی
توسط تغییر در رابطه کنش و واکنش با «واقعیت‌های» پیرامونی
تغییر باورها و مواضع استرس‌زا
توسط تغییر در سطح انتظارات و خود ملزوم کردن‌ها
تغییر سطح کمال‌گرایی
تغییر ترس از شکست و خطا کردن
تغییر در این باور که «من باید همیشه برای دیگران زندگی کنم»
تغییر در باورهای ناشی از گرایش به فاجعه دیدن چیزها، مثل اینکه «اگر در این کار موفق نشوم دنیا بهم می‌ریزد
کلمات کلیدی : پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب,آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی ,برای زدودن تنش,برای روی آوردن به باورهای ضد تنش ,کاربردها برای افس
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت اصلی فروشنده مراجعه بفرمائید:
لینک دریافت فایل از سایت اصلی
ادامه مطلب ...
لینک فایل پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب -23 اسلاید
مشخصات فایل
عنوان:پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب
قالب بندی:پاورپوینت
تعداد اسلاید:23
محتویات
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن تنش (استرس)
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای روی آوردن به باورهای ضد تنش
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن ترس‌ها و هراسها
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربردها برای افسردگی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
متدهای مختلف آرامش‌یابی در روان‌درمانی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
در این موارد این تمرینات اثر سوء دارند
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
عدم توجه به این نکات می‌تواند «خطرناک» باشد
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌یابی
تمدد اعصاب
PMR
اساس تمرینات تمدد عضلات:
توالی انقباض و انبساط عضلات
انجام عملی تمرین تمدد اعصاب
قسمتی از پاورپوینت
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
چیزی بسیار فراتر از اینها است و می‌تواند:
به بازسازی توان جسمی و روحی کمک کند
از شکل گرفتن بیماری‌های متعدد پیشگیری کند
فعالیتهای نباتی بدن را هماهنگ کند
به بالا بردن توان درک فعالیتهای جسمی و بالابردن حساسیت بدن برای درک به موقع مقابله با بیماری و به بالابردن احساس مطلوب در بدن کمک کند
به فعالتر کردن توانایی‌های کنترل روندهای ارگانیک (فبزیولوژیکی، شناخت‌شناسی، حسی-عاطفی، رفتاری و ...) بیانجامد
به بالابردن فعالیتهای شناختی مغز مانند تمرکز، مقابله سازنده با استرس، هماهنگی درونی و بیرونی، فعالیتهای با هدف و ... کمک کند
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
کاربرد
شیوه‌های آرامش‌یابی در روان‌درمانی از مجموعه‌ای از تکنیک‌های کار بالینی تشکیل شده‌است که نه به تنهایی بلکه در چهارچوب کار بالینی و برای مثال با این اهداف صورت می‌گیرد:
زدودن تنش‌ها (استرس)
از بین بردن ترس‌ها و هراسها توسط
„حساسیت زدایی تدریجی“
پایداری ثبات خلقی
خود یابی و خودشناسی
آرامش‌یابی بالینی شیوه موثری برای تغییر شدت احساس فشار روانی است
با استفاده از تکنیک‌های تلقیق «هیپنوتیزم» می‌توان به نحو آشکاری هیجان‌های جسمی روانی خاص فرد و شدت فشارهای روانی را کاهش داد تا فرد آماده روبرو شدن با جریان اصلی کار روان‌درمانی بشود.
آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی
برای زدودن تنش (استرس)
از بین بردن عوامل استرس‌زا
توسط تغییر شرایط پیرامونی
توسط تغییر در رابطه کنش و واکنش با «واقعیت‌های» پیرامونی
تغییر باورها و مواضع استرس‌زا
توسط تغییر در سطح انتظارات و خود ملزوم کردن‌ها
تغییر سطح کمال‌گرایی
تغییر ترس از شکست و خطا کردن
تغییر در این باور که «من باید همیشه برای دیگران زندگی کنم»
تغییر در باورهای ناشی از گرایش به فاجعه دیدن چیزها، مثل اینکه «اگر در این کار موفق نشوم دنیا بهم می‌ریزد
کلمات کلیدی : پاورپوینت آرامش یابی و تمرین تمدد اعصاب,آرامش‌یابی بعنوان یک شیوه درمانی ,برای زدودن تنش,برای روی آوردن به باورهای ضد تنش ,کاربردها برای افس
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت اصلی فروشنده مراجعه بفرمائید:
لینک دریافت فایل از سایت اصلی
ادامه مطلب ...