لینک فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن،

در قالب ppt و در 45 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد.شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد.بهبود انعطاف پذیری،تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند.مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است.فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده میتواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.فعالیت بدنی میتواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد.

 

ورزش‌های مقاومتی برای سالمندان :

1. پیش از شروع برنامه ورزشی، متعاقب ورزش‌های انعطاف‌پذیری (کششی)، فعالیت‌های گرم کردن را انجام دهید.
2. برای به دست آوردن آمادگی جسمانی برای کل بدن ورزش‌های دینامیکی را انجام دهید که گروه‌های عضلانی بزرگ را در بدن هدف قرار می‌دهند. در بدن تقریبا 8 تا 10 گروه عمده عضلانی در اندام فوقانی، ‌تحتانی و تنه وجود دارند.
3. بین ورزش‌هایی که خم شدن مفصل در آنها غالب است (مانند ورزش‌های کشیدنی) و ورزش‌هایی که باز شدن مفصل در آنها غالب است (مانند ورزش‌های هل دادنی) تعادل برقرار کنید.
4. حرکت را در محدوده حرکتی، کامل موجود و بدون درد انجام دهید.
5. هر دو نوع ورزش‌های فشار بر عضله در هنگام انقباض (مانند برداشتن اشیاء) و فشار بر عضله در هنگام انبساط (مانند حرکت گذاشتن اشیاء) را در برنامه خود بگنجانید. 6. ورزش‌های با شدت متوسط را در ست‌هایی که در آنها حداقل 8 تا 12 تکرار وجود دارد، ‌انجام دهید.
7. حداقل یک ست از ورزش‌هایی که در آنها 8 تا 12 تکرار وجود دارد را انجام دهید.
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

ورزش صبحگاهی

تمرینات ایزومتریک

ورزش‌های مقاومتی برای سالمندان

بهترین زمان برای ورزش کردن

برنامه تمرین از نظرشدت تمرین

حرکت اول : یک زانو نزدیک سینه

حرکت دوم : لیفت(بالا آوردن) لگن

حرکت سوم :کمر نزدیک زمین

حرکت چهارم : دو زانو نزدیک سینه

حرکت پنجم:چرخش معکوس

حرکت ششم:دراز و نشست نیمه

حرکت هفتم: لیفت دست ها

حرکت هشتم: بالا آوردن سر و سینه

حرکت نهم: چیتا
و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : ورزش ویلیامز برای دیسک کمر,فیلم ورزشهای ویلیامز برای درد کمر,دانلود فیلم ورزش های ویلیامز,ورزش دیسک کمر ویلیامز,ورزش درمانی برای کمر درد و س?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی در دیستروفی

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات ورزشی در دیستروفی،

در قالب ppt و در 33 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:
میوپاتی:

به بیماری عضلانی به هرعلتی میوپاتی می گویند.
میوپاتی:میوmyo یعنی عضله وپاتی pathy یعنی آسیب یا اختلال.
انواع میوپاتی :
1- دیستروفی های عضلانی جزو میوپاتی ارثی هستند وعضلات بصورت مستقیم درگیر شده وعملکرد آنها دچار اختلال می گردد.
2- اختلال در عملکرد عضلات بدلیل بیماری خاصی مانند: اختلال در عملکرد تیروئید(پرکاری یا کم کاری),دیابت,مسمومیت های دارویی, وجود تومورها, الکلیسم,پلی میوزیت و... ایجاد می شود که تحت عنوان میوپاتی ثانویه هستند که عضلات به خصوص در قسمت پروگزیمال(فوقانی)اندامها دچار ضعف و آتروفی می گردند.

 

تاریخچه بیماری دیستروفی عضلانی:

نخستین گزارش تاریخی در سال 1836 توسط کنت و جیوجا داده شد که در آن بشرح دو برادر پرداخته بودند که ضعف عضلانی پیشرونده آنها در ده سالگی آغاز شده بود.
درسال 1852، اولین گزارش جامع در مورد این بیماری توسط مریون نوشته شد و فرضیه انتقال ژنتیکی از زنان به مردان و ابتلای آنان را بیان نمود.
در سال 1868 گیوم دوشن عصب شناس فرانسوی، به خاطر پژوهش های گسترده و کمک هایش برای درک بیماری دیستروفی عضلانی دوشن، یکی از شدیدترین و شاخص ترین انواع دیستروفی عضلانی را به جهان پزشکی معرفی کرد و دیستروفی بکر نیز در دهه 1950 توسط پزشکی آلمانی به نام پیتر امیل بکر معرفی شد .
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

میوپاتی

تاریخچه بیماری دیستروفی عضلانی

دیستروفی‌ عضلانی‌ MD

علت پاتوفیزیولوژی بیماری دیستروفی عضلانی

نقش پروتئین دیستروفین

تشخیص بیمارى

عمده ترین انواع دیستروفی ها

تفاوت انواع دیستروفی عضلانی

و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : جدیدترین درمان دیستروفی عضلانی,ورزش برای میوپاتی,انجمن دیستروفی عضلانی تهران,درمان دیستروفی عضلانی 2017,درمان دیستروفی با طب سنتی,انواع دیست
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان،

در قالب ppt و در 24 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

مهارت های اساسی:

1- دویدن : سرعت و استقامت جاده
2- پریدن : پرش دو پرش از بالا به پایین
3- تغییر جهت
4- بالا رفتن و گذر ازموانع عرضی و بالا رفتن عمودی از طناب و میله و دیوار
5- خزیدن
6-پرتاب کردن
7- جهیدن
8-حمل کردن
9-سقوط کردن
10- حفظ تعادل
11-شنا کردن

 

ویژگی های فردی و شخصیتی:

1- افزایش اعتماد به نفس
2-روحیه تهاجمی
3-واکنش تحت فشار
4-کار گروهی
و . . . .

 

 

فهرست مطالب:

هدف تمرینات بدنی

آمادگی جسمانی

هدف برنامه آمادگی جسمانی

مهارت های اساسی

ویژگی های فردی و شخصیتی

تمرینات بدنی

آماده سازی سرباز

و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : آسیب های جسمانی در ورزش,پیشگیری از آسیب های ورزشی,آسیب های ورزشی pdf,آسیب های ناشی از ورزش,مقاله در مورد آسیب های ورزشی,آسیب ورزشی چیست,آسیب ها?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل چگونه توانستم دانش آموزانم را به درس ورزش و انجام فعالیت های ورزشی ترغیب نمایم

گرد آوری شده در 21 صفحه با فرمت ورد قابل ویرایش

چکیده :

در جوامع امروز آموزش بی‌تردید نقش اصلی را در توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی ایفا می‌کند و عیار توسعه در هر کشوری را با میزان سرمایه‌گذاری برای کودکان و نوجوانان آن کشور می‌سنجند. دلیلش هم روشن است. سرمایه اصلی کشور نیروی انسانی است. در حال حاضر 15 میلیون دانش‌آموز حساس‌ترین سال‌های زندگی خود را در مدرسه می‌گذرانند، لذا توجه به این قشر جامعه، نشانه‌ای است برای اثبات توجه به آینده. امروز وظیفه آموزش و پرورش تنها انتقال میراث فرهنگی گذشته به نسل حاضر نیست. اگرچه این هدف اهمیتی در خور توجه دارد. اما این دانش زمانی ارزشمند خواهد بود که دانش‌آموز علاوه بر سلامت ذهنی به لحاظ روحی و جسمی هم در سلامت باشد و در سایه این سلامت آمادگی ورود به جامعه بزرگتر را داشته باشد. در این رهگذر ورزش وسیله‌ای بسیار مناسب برای ایجاد چنین فضایی است. از سال 1306 به صورت رسمی و اجباری بنا شد که تمام دانش‌آموزان روزانه یک ساعت درس تربیت بدنی را بگذرانند. از آن تاریخ تاکنون 82 سال می‌گذرد. در طول این سال‌ها ورزش مدارس دستخوش کمترین تغییر و تحول بوده است و زنگ ورزش به نوعی ساعت فراغت برای دانش‌آموزان به حساب می‌آید. حتی برخی مدیران و معلمان هم با استفاده از این زمان به تدریس دروس خود می‌پردازند، این در حالی است که حساسیت سنی دوران دانش‌آموزی بر هیچ کس پوشیده نیست.

در هرم مولر آمده است که ورزش دانش‌آموزی باید در قاعده قرار گیرد و بعد از آن ورزش همگانی قهرمانی و حرفه‌ای. در این شرایط است که هرم پایدار می‌ماند. وقتی قاعده باریک باشد راهی وجود ندارد. طبق برنامه درسی ایران دانش‌آموزان باید 12 سال درس تربیت بدنی بخوانند اما اگر از یک دیپلمه خواسته شود 15 دقیقه نرمش صحیح انجام بدهد نمی‌تواند و نمی‌داند. شاید دلیل این باشد که نیروهای متخصص این درس را تدریس نمی‌کنند و چون خودشان این کار را بلد نیستند به دانش‌آموزان هم چیزی نمی‌آموزند. بنده در اقدام پژوهی فوق تصمیم بر این گرفته ام که راهکار های علاقه مند کردن دانش آموزان را به درس تربیت بدنی مورد بررسی و تحلیل قرار دهم.

کلمات کلیدی : چگونه توانستم دانش آموزانم را به درس ورزش و انجام فعالیت های ورزشی ترغیب نمایم
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید: