لینک دانلود پاورپوینت ریکاوری در ورزش - 25 اسلاید

          nبازگشت ارگانهای بدن به شرایط طبیعی nایجاد فرصت مناسب برای سازگاری بامحرکهای تمرین nذخیره مجدد انرژی ومایعات از د ست رفته nپیشگیری ازآسیبهای ورزشی nفرصت مناسب برای ترمیم آسیبهای ورزشی nامکان اجرای تمرینات شدید nبازگشت شرایط روحی ـ روانی به وضعیت طبیعی وپیشگیری ازبی میلی نسبت به تمرین nجلوگیری از اتلاف وقت وانرژی nامکان متعادل کردن برنامه تمرین nبهبود عملکرد ورزشکار nامکان کنترل پاسخ ورزشکاران به روند تمرین nایجاد فرصت کافی برای رسیدگی به امور شخصی ( تحصیلی ، خانواده و مسئولیتهای اجتماعی و...) مطالب فوق تنها یک اسلاید از پاورپوینت مورد نظر است؛ برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: ...

دانلود پاورپوینت ریکاوری در ورزش 25 اسلاید برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک دانلود پاورپوینت اهمیت ریکاوری در ورزش - 25 اسلاید

        خستگی ارگانهای بدن(شنوایی، بینایی و...) خستگی عضلا نی : کاهش ظرفیت اجرای یک فعا لیت عضلانی در اثر کاهش انرژی ذخیره،تجمع پروتونها وکاهش نوروترانسمیترها (در اثر فهالیتهای طولانی مدت یا شدید وآسیب و...) خستگی روحی : در اثر تنش های عصبی، فعالیت های فکری، اضطراب ،هیجان،تکرار یک فعالیت یکسان،یادگیری موضوعات مشکل و... که با احساس واماندگی و نیاز به استراحت مشخص میشود مطالب فوق تنها یک اسلاید از پاورپوینت مورد نظر است؛ برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: ...

دانلود پاورپوینت اهمیت ریکاوری در ورزش 25 اسلاید برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک فایل پاورپوینت تغذیه در ریکاوری

دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه در ریکاوری،

در قالب ppt و در 19 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

در طول ورزش:

مقداری از آب بدن کاسته می شود.ذخیره گلیکوژن عضلات تخلیه می شود. مقداری از الکترولیت های بدن از دست می رود.

 

هدف از تغذیه پس از ورزش:

جایگزینی آب از دست رفته بدن جایگزینی گلیکوژن  مصرف شده در عضلات وکبد جایگزینی الکترولیت های از دست رفته

جایگزینی آب از دست رفته بدن:   

ـ میزان تعریق در حین ورزش 2-1 لیتر در ساعت می رسد.   - توزین ورزشکاران قبل و پس از ورزش توصیه می  شود.    ـ به ازای هر نیم کیلوگرم  کاهش وزن ، 3 لیوان )750میلی لیتر ( آب و مایعات مصرف شود.

 ـ نوشیدن آب و مایعات  حتی پس از رفع تشنگی تا رسیدن وزن ورزشکار به وزن قبل از ورزش ادامه پیدا کند.
      پس از ورزش ،حجم ادرار کاهش یافته و ادرار غلیظ می شود.نوشیدن آب و مایعات باید تا رفع این حالت ادامه یابد.
- نوشیدن آب و مایعات بلافاصله پس از پایان ورزش شروع شده و ورزشکاران به دفعات زیاد و در حجم کم نوشیدنی مصرف کنند. ـ مصرف آب میوه و میو های آبدار به تامین آب بدن کمک می کنند.

و . . .

کلمات کلیدی : ریکاوری بعد از ورزش سنگین,ریکاوری سریع بدنسازی,ریکاوری در فوتبال,بهترین ویتامین برای ریکاوری,مکمل ریکاوری عضلات,ریکاوری بدن,بهترین مکمل بر?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تغذیه در ریکاوری

دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه در ریکاوری،

در قالب ppt و در 19 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

در طول ورزش:

مقداری از آب بدن کاسته می شود.ذخیره گلیکوژن عضلات تخلیه می شود. مقداری از الکترولیت های بدن از دست می رود.

 

هدف از تغذیه پس از ورزش:

جایگزینی آب از دست رفته بدن جایگزینی گلیکوژن  مصرف شده در عضلات وکبد جایگزینی الکترولیت های از دست رفته

جایگزینی آب از دست رفته بدن:   

ـ میزان تعریق در حین ورزش 2-1 لیتر در ساعت می رسد.   - توزین ورزشکاران قبل و پس از ورزش توصیه می  شود.    ـ به ازای هر نیم کیلوگرم  کاهش وزن ، 3 لیوان )750میلی لیتر ( آب و مایعات مصرف شود.

 ـ نوشیدن آب و مایعات  حتی پس از رفع تشنگی تا رسیدن وزن ورزشکار به وزن قبل از ورزش ادامه پیدا کند.
      پس از ورزش ،حجم ادرار کاهش یافته و ادرار غلیظ می شود.نوشیدن آب و مایعات باید تا رفع این حالت ادامه یابد.
- نوشیدن آب و مایعات بلافاصله پس از پایان ورزش شروع شده و ورزشکاران به دفعات زیاد و در حجم کم نوشیدنی مصرف کنند. ـ مصرف آب میوه و میو های آبدار به تامین آب بدن کمک می کنند.

و . . .

کلمات کلیدی : ریکاوری بعد از ورزش سنگین,ریکاوری سریع بدنسازی,ریکاوری در فوتبال,بهترین ویتامین برای ریکاوری,مکمل ریکاوری عضلات,ریکاوری بدن,بهترین مکمل بر?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید: