لینک فایل پاورپوینت تمرینات کششی و PNF

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات کششی و PNF،
در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

 زمان انجام تمرینات کششی:

1- قبل از تمرین اصلی در مرحله گرم کردن برای افزایش جریان خون در ماهیچه،هماهنگی عصب ، عضله و تحریک گیرنده های عمقی در عضلات و مفصل

 

2- هنگام تمرین اصلی برای افزایش هماهنگی عصب و عضله
 و برای پیش گیری از آسیب مزمن

 

3- بعد از تمرین اصلی یعنی در مرحله سردکردن برای بازگشت سریعتربه حالت اولیه ، دفع اسید لاکتیک و باز توزیع جریان خون
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

اصول  اساسی تمرینات کششی

 زمان انجام تمرینات کششی

تمرینات کششی

تمرینات پی-ان- اف

تمرینات پی-ان- اف تکنیک اول
تمرینات پی-ان- اف تکنیک دوم
و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : مقاله تمرینات pnf,فیلم تمرینات pnf,آموزش حرکات کششی ایستا,تمرینات pnf مخفف چیست,حرکات کششی پویا با تصویر,حرکات کششی مقاومتی,کشش ایزومتریک چیست,م?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن،

در قالب ppt و در 45 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد.شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد.بهبود انعطاف پذیری،تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند.مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است.فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده میتواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.فعالیت بدنی میتواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد.

 

ورزش‌های مقاومتی برای سالمندان :

1. پیش از شروع برنامه ورزشی، متعاقب ورزش‌های انعطاف‌پذیری (کششی)، فعالیت‌های گرم کردن را انجام دهید.
2. برای به دست آوردن آمادگی جسمانی برای کل بدن ورزش‌های دینامیکی را انجام دهید که گروه‌های عضلانی بزرگ را در بدن هدف قرار می‌دهند. در بدن تقریبا 8 تا 10 گروه عمده عضلانی در اندام فوقانی، ‌تحتانی و تنه وجود دارند.
3. بین ورزش‌هایی که خم شدن مفصل در آنها غالب است (مانند ورزش‌های کشیدنی) و ورزش‌هایی که باز شدن مفصل در آنها غالب است (مانند ورزش‌های هل دادنی) تعادل برقرار کنید.
4. حرکت را در محدوده حرکتی، کامل موجود و بدون درد انجام دهید.
5. هر دو نوع ورزش‌های فشار بر عضله در هنگام انقباض (مانند برداشتن اشیاء) و فشار بر عضله در هنگام انبساط (مانند حرکت گذاشتن اشیاء) را در برنامه خود بگنجانید. 6. ورزش‌های با شدت متوسط را در ست‌هایی که در آنها حداقل 8 تا 12 تکرار وجود دارد، ‌انجام دهید.
7. حداقل یک ست از ورزش‌هایی که در آنها 8 تا 12 تکرار وجود دارد را انجام دهید.
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

ورزش صبحگاهی

تمرینات ایزومتریک

ورزش‌های مقاومتی برای سالمندان

بهترین زمان برای ورزش کردن

برنامه تمرین از نظرشدت تمرین

حرکت اول : یک زانو نزدیک سینه

حرکت دوم : لیفت(بالا آوردن) لگن

حرکت سوم :کمر نزدیک زمین

حرکت چهارم : دو زانو نزدیک سینه

حرکت پنجم:چرخش معکوس

حرکت ششم:دراز و نشست نیمه

حرکت هفتم: لیفت دست ها

حرکت هشتم: بالا آوردن سر و سینه

حرکت نهم: چیتا
و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : ورزش ویلیامز برای دیسک کمر,فیلم ورزشهای ویلیامز برای درد کمر,دانلود فیلم ورزش های ویلیامز,ورزش دیسک کمر ویلیامز,ورزش درمانی برای کمر درد و س?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی در دیستروفی

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات ورزشی در دیستروفی،

در قالب ppt و در 33 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:
میوپاتی:

به بیماری عضلانی به هرعلتی میوپاتی می گویند.
میوپاتی:میوmyo یعنی عضله وپاتی pathy یعنی آسیب یا اختلال.
انواع میوپاتی :
1- دیستروفی های عضلانی جزو میوپاتی ارثی هستند وعضلات بصورت مستقیم درگیر شده وعملکرد آنها دچار اختلال می گردد.
2- اختلال در عملکرد عضلات بدلیل بیماری خاصی مانند: اختلال در عملکرد تیروئید(پرکاری یا کم کاری),دیابت,مسمومیت های دارویی, وجود تومورها, الکلیسم,پلی میوزیت و... ایجاد می شود که تحت عنوان میوپاتی ثانویه هستند که عضلات به خصوص در قسمت پروگزیمال(فوقانی)اندامها دچار ضعف و آتروفی می گردند.

 

تاریخچه بیماری دیستروفی عضلانی:

نخستین گزارش تاریخی در سال 1836 توسط کنت و جیوجا داده شد که در آن بشرح دو برادر پرداخته بودند که ضعف عضلانی پیشرونده آنها در ده سالگی آغاز شده بود.
درسال 1852، اولین گزارش جامع در مورد این بیماری توسط مریون نوشته شد و فرضیه انتقال ژنتیکی از زنان به مردان و ابتلای آنان را بیان نمود.
در سال 1868 گیوم دوشن عصب شناس فرانسوی، به خاطر پژوهش های گسترده و کمک هایش برای درک بیماری دیستروفی عضلانی دوشن، یکی از شدیدترین و شاخص ترین انواع دیستروفی عضلانی را به جهان پزشکی معرفی کرد و دیستروفی بکر نیز در دهه 1950 توسط پزشکی آلمانی به نام پیتر امیل بکر معرفی شد .
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

میوپاتی

تاریخچه بیماری دیستروفی عضلانی

دیستروفی‌ عضلانی‌ MD

علت پاتوفیزیولوژی بیماری دیستروفی عضلانی

نقش پروتئین دیستروفین

تشخیص بیمارى

عمده ترین انواع دیستروفی ها

تفاوت انواع دیستروفی عضلانی

و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : جدیدترین درمان دیستروفی عضلانی,ورزش برای میوپاتی,انجمن دیستروفی عضلانی تهران,درمان دیستروفی عضلانی 2017,درمان دیستروفی با طب سنتی,انواع دیست
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل دانلود تحقیق ومقاله تمرینات تیم بزرگسالان ابومسلم یزد

لینک پرداخت و دانلود پایین مطلب فرمت فایل : word تعداد صفحه : 91

اینجانب شهاب الدین شریف ریاضی ،‌فرزند محمد به شماره شناسنامه 1748، صادره از یزد، افتخار دارم که در کلاسهای آموزش مربیگری که در سطوح مختلف برگزار شده است شرکت نموده و مدرک B‌ آسیا را نیز دریافت کرده ام .

 ابتدا اینجانب دست تمام اساتید ، پیشکسوتان  و مربیانی که در این راستا به اینجانب کمک کرده‌ و بنده حقیر از محضرشان کسب فیض نموده ام را می بوسم و برایشان آرزوی موفقیت و سربلندی می نمایم .

کلاس آموزش مربیگری (‌مدارس فوتبال ) :  جناب استاد غلامرضا جهانی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک D ) :  جناب استاد ابوالحسن مرادی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک  C آسیا) :  جناب استاد نادر عربی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک B ) :  جناب استاد اردشیر پور نعمت

کلاس توجیهی مربیگری ( در استان یزد ) : جناب استاد مرتضی محصص

کلاس توجیهی مربیگری ( در استان یزد ): جناب استاد مجید جلالی

کلاس توجیهی مربیگری ( به طور مداوم در استان یزد ): جناب استاد محمد رضا خطیب

کلمات کلیدی : دانلود تحقیق ومقاله تمرینات تیم بزرگسالان ابومسلم یزد
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل کتاب English Grammar in Use به همراه کتاب تمرینات تکمیلی - ویرایش پنجم (2019)

کتاب English Grammar in Use به همراه کتاب تمرینات تکمیلی - ویرایش پنجم

ناشر کتاب: (Cambridge University Press (2019

فایل PDF کتاب به زبان انگلیسی و در 394 صفحه است.

فایل PDF کتاب تمارین تکمیلی به زبان انگلیسی و در 146 صفحه است.

فایل های PDF با بهترین کیفیت، به صورت تمام رنگی و با قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.

کلمات کلیدی : کتاب English Grammar in Use, کتاب English Grammar in Use ویرایش پنجم, English Grammar in Use, کتاب English Grammar in Use به همراه کتاب تمرینات تکمیلی ویرایش پنجم
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تمرینات کششی و PNF

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات کششی و PNF،
در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

 زمان انجام تمرینات کششی:

1- قبل از تمرین اصلی در مرحله گرم کردن برای افزایش جریان خون در ماهیچه،هماهنگی عصب ، عضله و تحریک گیرنده های عمقی در عضلات و مفصل

 

2- هنگام تمرین اصلی برای افزایش هماهنگی عصب و عضله
 و برای پیش گیری از آسیب مزمن

 

3- بعد از تمرین اصلی یعنی در مرحله سردکردن برای بازگشت سریعتربه حالت اولیه ، دفع اسید لاکتیک و باز توزیع جریان خون
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

اصول  اساسی تمرینات کششی

 زمان انجام تمرینات کششی

تمرینات کششی

تمرینات پی-ان- اف

تمرینات پی-ان- اف تکنیک اول
تمرینات پی-ان- اف تکنیک دوم
و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : مقاله تمرینات pnf,فیلم تمرینات pnf,آموزش حرکات کششی ایستا,تمرینات pnf مخفف چیست,حرکات کششی پویا با تصویر,حرکات کششی مقاومتی,کشش ایزومتریک چیست,م?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات ورزشی ویلیامز برای کمر و گردن،

در قالب ppt و در 45 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:

فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد.شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد.بهبود انعطاف پذیری،تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند.مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است.فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده میتواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.فعالیت بدنی میتواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد.

 

ورزش‌های مقاومتی برای سالمندان :

1. پیش از شروع برنامه ورزشی، متعاقب ورزش‌های انعطاف‌پذیری (کششی)، فعالیت‌های گرم کردن را انجام دهید.
2. برای به دست آوردن آمادگی جسمانی برای کل بدن ورزش‌های دینامیکی را انجام دهید که گروه‌های عضلانی بزرگ را در بدن هدف قرار می‌دهند. در بدن تقریبا 8 تا 10 گروه عمده عضلانی در اندام فوقانی، ‌تحتانی و تنه وجود دارند.
3. بین ورزش‌هایی که خم شدن مفصل در آنها غالب است (مانند ورزش‌های کشیدنی) و ورزش‌هایی که باز شدن مفصل در آنها غالب است (مانند ورزش‌های هل دادنی) تعادل برقرار کنید.
4. حرکت را در محدوده حرکتی، کامل موجود و بدون درد انجام دهید.
5. هر دو نوع ورزش‌های فشار بر عضله در هنگام انقباض (مانند برداشتن اشیاء) و فشار بر عضله در هنگام انبساط (مانند حرکت گذاشتن اشیاء) را در برنامه خود بگنجانید. 6. ورزش‌های با شدت متوسط را در ست‌هایی که در آنها حداقل 8 تا 12 تکرار وجود دارد، ‌انجام دهید.
7. حداقل یک ست از ورزش‌هایی که در آنها 8 تا 12 تکرار وجود دارد را انجام دهید.
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

ورزش صبحگاهی

تمرینات ایزومتریک

ورزش‌های مقاومتی برای سالمندان

بهترین زمان برای ورزش کردن

برنامه تمرین از نظرشدت تمرین

حرکت اول : یک زانو نزدیک سینه

حرکت دوم : لیفت(بالا آوردن) لگن

حرکت سوم :کمر نزدیک زمین

حرکت چهارم : دو زانو نزدیک سینه

حرکت پنجم:چرخش معکوس

حرکت ششم:دراز و نشست نیمه

حرکت هفتم: لیفت دست ها

حرکت هشتم: بالا آوردن سر و سینه

حرکت نهم: چیتا
و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : ورزش ویلیامز برای دیسک کمر,فیلم ورزشهای ویلیامز برای درد کمر,دانلود فیلم ورزش های ویلیامز,ورزش دیسک کمر ویلیامز,ورزش درمانی برای کمر درد و س?
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت تمرینات ورزشی در دیستروفی

توضیحات:

دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات ورزشی در دیستروفی،

در قالب ppt و در 33 اسلاید، قابل ویرایش.

 

 

بخشی از متن پاورپوینت:
میوپاتی:

به بیماری عضلانی به هرعلتی میوپاتی می گویند.
میوپاتی:میوmyo یعنی عضله وپاتی pathy یعنی آسیب یا اختلال.
انواع میوپاتی :
1- دیستروفی های عضلانی جزو میوپاتی ارثی هستند وعضلات بصورت مستقیم درگیر شده وعملکرد آنها دچار اختلال می گردد.
2- اختلال در عملکرد عضلات بدلیل بیماری خاصی مانند: اختلال در عملکرد تیروئید(پرکاری یا کم کاری),دیابت,مسمومیت های دارویی, وجود تومورها, الکلیسم,پلی میوزیت و... ایجاد می شود که تحت عنوان میوپاتی ثانویه هستند که عضلات به خصوص در قسمت پروگزیمال(فوقانی)اندامها دچار ضعف و آتروفی می گردند.

 

تاریخچه بیماری دیستروفی عضلانی:

نخستین گزارش تاریخی در سال 1836 توسط کنت و جیوجا داده شد که در آن بشرح دو برادر پرداخته بودند که ضعف عضلانی پیشرونده آنها در ده سالگی آغاز شده بود.
درسال 1852، اولین گزارش جامع در مورد این بیماری توسط مریون نوشته شد و فرضیه انتقال ژنتیکی از زنان به مردان و ابتلای آنان را بیان نمود.
در سال 1868 گیوم دوشن عصب شناس فرانسوی، به خاطر پژوهش های گسترده و کمک هایش برای درک بیماری دیستروفی عضلانی دوشن، یکی از شدیدترین و شاخص ترین انواع دیستروفی عضلانی را به جهان پزشکی معرفی کرد و دیستروفی بکر نیز در دهه 1950 توسط پزشکی آلمانی به نام پیتر امیل بکر معرفی شد .
و . . .

 

 

فهرست مطالب:

میوپاتی

تاریخچه بیماری دیستروفی عضلانی

دیستروفی‌ عضلانی‌ MD

علت پاتوفیزیولوژی بیماری دیستروفی عضلانی

نقش پروتئین دیستروفین

تشخیص بیمارى

عمده ترین انواع دیستروفی ها

تفاوت انواع دیستروفی عضلانی

و . . .

 

 

توجه: چیزی که این فایل را با بقیه فایل ها متمایز کرده است قابل ویرایش بودن و و آماده پرینت و ارائه بودن آن می باشد تا خریدار از خرید خود کاملا راضی باشد.

کلمات کلیدی : جدیدترین درمان دیستروفی عضلانی,ورزش برای میوپاتی,انجمن دیستروفی عضلانی تهران,درمان دیستروفی عضلانی 2017,درمان دیستروفی با طب سنتی,انواع دیست
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل دانلود تحقیق ومقاله تمرینات تیم بزرگسالان ابومسلم یزد

لینک پرداخت و دانلود پایین مطلب فرمت فایل : word تعداد صفحه : 91

اینجانب شهاب الدین شریف ریاضی ،‌فرزند محمد به شماره شناسنامه 1748، صادره از یزد، افتخار دارم که در کلاسهای آموزش مربیگری که در سطوح مختلف برگزار شده است شرکت نموده و مدرک B‌ آسیا را نیز دریافت کرده ام .

 ابتدا اینجانب دست تمام اساتید ، پیشکسوتان  و مربیانی که در این راستا به اینجانب کمک کرده‌ و بنده حقیر از محضرشان کسب فیض نموده ام را می بوسم و برایشان آرزوی موفقیت و سربلندی می نمایم .

کلاس آموزش مربیگری (‌مدارس فوتبال ) :  جناب استاد غلامرضا جهانی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک D ) :  جناب استاد ابوالحسن مرادی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک  C آسیا) :  جناب استاد نادر عربی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک B ) :  جناب استاد اردشیر پور نعمت

کلاس توجیهی مربیگری ( در استان یزد ) : جناب استاد مرتضی محصص

کلاس توجیهی مربیگری ( در استان یزد ): جناب استاد مجید جلالی

کلاس توجیهی مربیگری ( به طور مداوم در استان یزد ): جناب استاد محمد رضا خطیب

کلمات کلیدی : دانلود تحقیق ومقاله تمرینات تیم بزرگسالان ابومسلم یزد
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید: